保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【AFC】菁鑽淨調清Q10 三盒組(日本原裝)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AFC】菁鑽淨調清Q10 三盒組(日本原裝)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 魚油
- 紅麴
- 納豆
- Q10
適用於
- 有使用期限
產地
- 日本
商品規格
- [品名] AFC菁鑽淨調清Q10
[出貨商品內容] AFC菁鑽淨調清Q10(120粒/瓶)×3，共3瓶。
[成分]精製沙丁魚油(含EPA)202毫克、納豆粉70毫克、紅花油47毫克、維生素P 45毫克、紅麴30毫克、脂肪酸甘油酯(乳化劑)、蜂蠟、輔酵素Q10 5毫克、維生素E(抗氧化劑)、納豆萃取物。
[外層] 明膠、甘油、焦糖。
[食用方法] 1日3粒與水食用。
[注意事項]開封後請儘速食用完畢並密蓋，置於孩童不易取得之處，避免陽光直射。多食無益。手術前後之病患、懷孕或哺乳期間婦女不宜使用。服用Wafarin類藥物之病患，請洽詢醫生。
[營養標示]
每一份量2.1公克(3粒) / 本包裝含40粒
熱量—11.7大卡
蛋白質—0.6公克
脂肪—0.9公克
飽和脂肪—0.3公克
反式脂肪—0公克
碳水化合物—0.3公克
糖—0公克
鈉—0毫克
[原產地]日本國靜岡市。
[保存期限]二年。
[廠商名稱]宇勝生物科技股份有限公司
[食品業者登錄字號] B-125171085-00000-8
[客服專線] 0800-866-850，週一~週五 9:00~18:00
[地址]台中市北區台灣大道二段340號10樓之1
※本產品已在台灣投保明台產險2000萬產品責任險整。
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熱點新知搶先報
我的中學HFPY有一個同學聚會必須探討的話題： 「為什麼我們的女同學想有段平常的兩性關係就這麼難？ 要麼是沒有合適的人能在一起，要麼是在一起生活過、努力過了，分手。」 關於這個問題，我們是有過些模糊的答案的：因為我們家境太好了。 不特指經濟情況特別好，而是父母親都見多識廣，在我們的成長過程中也沒多少時間陪伴我們，相處的時候要麼像上下級領導、員工一般嚴厲有規章，要麼就是在督促咱們要好好學習，長大了要成為一個在讓他們為我們自豪的人。 「30歲前，別人是因為我們而認識你，到你30歲後，人們能因為你給我們幾分薄面，那就不錯了。」 這句魔咒，熟悉吧。 家庭是用來學習情感連接的地方，去學習看到人作為人本身的意義的地方，但我們這些「優秀」女青年的童年時期，卻沒有機會學習到用我們最原始本真的樣貌去面對異性，不知道只是去感受、去真誠地相處就夠了。 我們很容易做太多。 努力去表現我理解你、我接納你、我允許你。 再努力去掌握各種才藝，讓另一半覺得我們很棒！ 還要努力工作賺錢，使得「你沒錢沒關係我有」或者「你有錢我也有啊我們很平等」——反正不要讓錢成為阻礙彼此關係的障礙。 但對男人來說，這有點太多了。 於是我們又學習怎樣高冷地表示我們的愛；看到對方在生活中手忙腳亂我們都只是在暗處翻白眼堅決不出手幫忙；學習堅決地離開受不了我們的男人。 這就是一眾女同學單身的原因：太牛。 學習能力太強。 適應性太厲害。 市面上很多教女性如何變得柔情似水的課程。 對於有些人來說是適用的。 步驟大致是這樣的： → 重新連接我們生命中的男女性原型——父母； → 療愈成長過程中阻礙我們成為「真女人」的傷痛； → 看到男女雙方的不一樣； → 發掘自己作為女性的特質； → 表達自己的真實需求。 完全沒問題。我設計的女性能量課程也會遵循這樣的步驟去做。 任何人，不僅僅是女性，按照以上的步驟走，只要夠深入，你肯定綻放，無論關於自我的認知還是關於性本身，你會有變化。 只是在實際與人交往的過程中，我忽然發現了一個現狀——不是女性們靠調整自我就能改變的現狀： 男人們真的有點問題。 甚至不只是男人，很多人都有的問題。 我舉個例子： 你有沒有試過，認識了一個新朋友，人美心善風趣幽默。好得跟假人似的。 跟ta相處的過程中，你一開始很快樂，慢慢就開始焦慮：ta是不是真的把我當好朋友呢？我們彼此的親密是真實的嗎？ta看起來與別人也很好，那我是不是會被刷下去？ 雖然沒有任何證據顯示你這段嶄新的友誼會維持不下去，但你有那麼一份直覺：你就是會被拋棄。 然後在彼此深入相處的過程中，你會很容易陷入「擔心—恐懼—憤怒」的情緒中，迴環往復，平常交個朋友也搞得跟處對象一樣。 這樣的焦慮，無論與同性、異性相處，都會產生。只是在異性相處的過程中更容易出現。 我們會把童年時對父母的期待、對關係的期待投射到一段精彩紛呈的關係中，因為小時候沒被滿足，因為小時候父母是冷冷的，我們就會覺得現在這位充滿愛的小夥伴很不真實，彼此的關係不可能穩固。 在別人拒絕我們之前，我們先拒絕自己，到真的沒好結果了，我們也比較能承受。 擔心、恐懼是基於對分離的擔心恐懼。 本質是因為，我，不確信，我是值得被愛的。 這就是我們的潛意識中具體的邏輯。 過往，我總是努力去證明我是一個很忠誠的伴侶、朋友。 但後來我發現，這其實不僅僅是我的問題。 因為對方有恐懼時，對方自己要去面對處理。 關於「我」「是否值得被愛「的疑問，是應該自己去解答的。不是由我去證明。 你不信任我愛你，你可以去找尋我不值得被信任的理據，而不是由我努力證明我愛你。 我唯一能做的就是繼續做自己。 我的愛就是很澎湃，從一開始就是。過程中就算有平淡的時候，我也會為彼此的關係注入新的活力。 這使得我的愛同時也是很持久的。 我對每個人的愛最終都是恆常穩定的。 這是我的方式。想要愛我的人，就要學習跟這樣的我相處。去克服自己內在的不值得感。去了解自己的價值並不因為別人的愛而存在，而是自己本來就有價值，碰巧我愛你。而我不愛你了也不會因此損毀你的價值。 作為人，每個人是應該有這份覺知的。 當然我能理解，很多的愛很多時候也是很使人恐懼的。這也是我偶爾會剎剎車，也別把大家都嚇壞了…… 真的，如果愛我會讓人感到害怕，那麼，要改變的不是我。 而是想愛我、想留在我身邊的人要去學習，看到很多愛背後不一定就是控制、淹沒。 也可以是彼此有空間，互相尊重。
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