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... 疫情期間我挺安靜的,沒能去武漢一線支援。人貴有自知之明,離開了臨床半年,剛剛回來還像個小學生一樣在聽帶教/導師言傳身教中。這要是去支援就好像沒有槍、沒有戰略戰術的新兵蛋子,活脫脫的被病毒揍一頓的活靶子,沒能拯救別人,還得拖累戰友。 我所在的科室接診了深圳最早發現的新冠患者中的一家三口。那天我夜班,早上抽血還看到負壓隔離病房的患者在辦公,可謂敬業。 後來陸陸續續收治了很多疑似病人,我也時常被安排管理新冠疑似患者,倒是沒什麼擔心和畏懼,只是穿穿脫脫防護服很是繁瑣,也常被護目鏡和N95口罩壓制的喘不過氣來,那是不爽的感覺。每次穿的像個太空人,可在防護服裡邊的感受絕對沒有外表看著那麼瀟灑和帥氣。 陰性的該出院的出院,陽性的立馬轉診至深圳三院,每天就那麼忙忙碌碌的上著班。 飯點吃飯聊天的場景越來越少了,配餐間的桌子擺設位置也都靠牆靠邊站了,大家都安安靜靜的吃著自己的工作餐。 病區內除了吃飯之外,剩下的任何情況都不允許摘掉口罩,還有之前男士短髮是不用戴帽子的,都必須戴的嚴嚴實實的,就連休息室睡覺的時候也得戴著口罩睡覺。有時候特別悶,睡醒來有點蒙圈:我是誰?我在哪?我怎麼了? 我們每天上班用的口罩、手套因為都是社會各界捐贈的,型號、顏色、款式、質量不一,感覺就是一天一個樣。 我向來覺得怕啥來啥,所以經常告誡自己沒啥大不了的,再難上的班也總有下班的時候,再複雜的操作也總有練會的時候,再難對付的病人也總有他的弱點和解決辦法。 一直覺得新冠肺炎和我沒有關係,可常在河邊站哪有不濕鞋,我多多少少還是被疫情給影響了。 3月3日,預約好去羅湖某處辦事,懷著一顆不安分的心又去「老街」溜達了一圈,往返於寶安區與羅湖區之間。 3月4日,凌晨04:30被自己火燒火燎的熱醒了,警惕性的測量了體溫37.8℃,還戲劇性的來了一次「腹瀉」。這一唱一和的把癥狀整得完美無瑕,不自覺的就想往「新冠肺炎大神」這邊靠攏。本著最愛喝熱水的習慣我也熱乎乎的來了一杯,尋思排尿散散熱。 09:30,懷著一顆忐忑的心,又拿起體溫計,我滴天37.5℃,還有點頭痛and乏力。我下意識的想了想問題的嚴重性,一會兒要上P班(12:00接班),我這個情況很微妙,抓緊和領導匯報了情況。護士長指示找人幫我頂班,在家密切自我觀察,囑咐道可能就是普通感冒,不用太過緊張。 由衷的感謝組織給予的信任和支持,對於一個曾經輕傷不下火線的男護士,我此時此刻深表慚愧。可是突如其來的疫情又不得不讓我對自己負責、對別人負責,假如我是個「炸彈」,一出門來來往往的都是導火索,後果不堪設想。 14:00,對,就是這個時間,在ICU是常規要測體溫and測血糖的,我也不能過了點,給自己美美的測量了一個5min的腋溫——38.0℃。一點都不爭氣,這體溫又上升了些許,現實情況及時和領導匯報,並進行下一步安排。 20:30,體溫38.3℃,這是具有里程碑的一刻,體溫再上新高,還巧不巧的窗外下著小雨,去醫院有點不太現實。 23:00,往常夜班這個點我們在給病人翻身,整理床單位,我GCS:456,不需要怎麼整,就測個體溫就行,回落的還算讓人滿意——37.8℃。 深夜報告了情況,得知繼續休息一天觀察情況。沒有什麼竊喜,和上午的感覺一樣,隊友在戰鬥,我在家有點不給力,而且這一周里兩天班都撤了,回頭補工時也頭大。 3月5日,09:00,體溫跳崖式的跌落至36.1℃,這一整天平平安安的度過了,沒有再掀起波瀾。 簡單的分析,應該是是沒啥問題,明天抓緊「復工」。 3月6日,白班及早趕到,趕得早不如趕得巧,隔離間一例疑似新冠患者等待著我,穿著防護服在隔離間走了一段「太空步」。這一通操作下來,胸悶、咽癢、體溫跑到37℃溜達。我趕忙簡單和組長匯報了情況,聯繫了CT室,只有問題明確了,才能安心上班,才不會覺得有心理負擔。 急診掛號的時候,急診的同事本著負責的態度詢問了基本情況,基於發熱、胸悶、接觸過新冠肺炎患者把我發配到了「發熱門診」——疫情期間大眾望而生畏的地方。 整了個一條龍服務:鼻咽拭子、呼吸道病毒七項、肺炎檢測、血常規、胸部CT平掃、二便,最重要的還送我一個「隔離間」,坐等初篩結果。 有個詞叫「無事生非」,閒下來就容易亂想,這要是真廢了需不需要立個遺囑呢?父母還沒來得及孝敬,房貸可咋整,誰去還呢?我的公眾號誰去繼承呢? 小朋友,你是否有很多問號? 想著想著手機響了,科室的同事想著發熱門診有點「危險」,又送來了防護用品和吃的東西,突然間想遺囑時冰冷的畫面沒了,被暖了一波,作為一個新入職的新人受寵若驚。 經過的漫長的等待,CT無恙、鼻咽拭子檢測及其他檢測均無大礙,一場來自個人的抗擊新冠肺炎經歷結束了。 疫情的突然來襲是對全國護理同仁的一次大練兵,或者說是一次大考。在這一次考核的過程中,可能有人會掉隊,可能會有人升華,可能有人想離開護理崗位,但是此間你溫暖過別人或者被別人溫暖的瞬間一定會銘記於心底。 願山河未央,錦繡依舊,願一線護理同仁平安健康! 想了解更多資訊,歡迎關注我們的今日頭條號(中華現代護理雜誌)和微信公眾號(cjmn2015) 歡迎您到中華現代護理雜誌平臺投稿:cjmnwx@vipcjmn.net

 

 

內容簡介

本書的內容分成為:
I、理論篇:運動按摩術之相關知識與基本解剖生理學之概念;
II、實技篇:運動按摩之要領與手技;
III、應用篇:人體不同部位之按摩方法;
IV、預防運動傷害之伸展運動。

  運動按摩具促進新陳代謝、消除疲勞、舒緩壓力及恢復體力等效益,是保健的良方之一,非常值得學習。為避免初學者自修學習上的困難,本書特將每一動作要領與技巧以照片呈現,並以淺顯易懂的白話文做說明。

作者簡介
◎學歷

  • 國立臺灣師範大學教育學士
  • 日本國立筑波大學運動醫學碩士
  • 日本國立東京大學保健醫學博士
    ◎經歷
  • 國中體育教師八年
  • 日本東京中華學校體育教師三年
  • 國立體育學院健康中心主任(學生事務處衛生保健組組長)七年
    ◎現任
  • 國立體育學院運動保健學系暨運動傷害研究所專任教授
  • 國立體育學院學生事務處學務長(三年)
    ◎專授課程
  • 運動按摩術、運動生理學、運動處方、體適能教育、健康管理......等
    ◎特殊專長
  • 日本良導絡養生保健法(含診斷與評估)

目錄

I、理論篇:
一、何謂Massage?
二、Massage之種類與目的
三、Massage與按摩的差異
四、運動按摩術之源起
五、運動按摩術對運動員之重要性
六、Athletic Massage (運動按摩術)對人體之生理效益
七、運動按摩術之基本人體解剖及生理學
八、施行運動按摩時,應注意之事項

II、實技篇:
九、運動按摩之基本認識與方法
十、運動按摩之手技種類與方法

III、應用篇:
十一、人體不同部位之運動按摩術
十二、運動按摩術與運動傷害防護

IV、預防運動傷害之伸展運動

 

詳細資料

  • ISBN:957496390X
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 254頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> > >

 

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文章來源取自於:

 

 

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