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... 前天清明節晚上，在社群中收到諮詢，有位新疆的姑娘問說她爸爸才45歲，患有輕微的糖尿病，平時家裡都很注意飲食個方面的，血糖一直控制得很好，但是最近爸爸的皮膚開始出疹子，還黑皺皺的。 （原本是經過姑娘同意，想把照片貼出來，但可能會不過審） 原本並沒有太在意，但是疹子越長越多，原本以為是皮膚病，沒成想，到醫院一查，糖尿病惡化了，還產生了皮膚病變。 ... 這是蠻典型的現象，很多糖尿病人，甚至不知道自己的有糖尿病人，往往皮膚出現異常，想到的不是糖尿病皮膚病變，更多的是忽視，任其惡化，甚至嚴重了也僅僅想到皮膚科。 但其實有3種皮膚病，可能不只是皮膚病 一、小腿出現萎縮斑：糖尿病皮膚病變 如果仔細看我們的小腿，可能會看到小腿前側有褐色的「萎縮斑點」，它是常見的糖尿病皮膚病變，不痛也不癢，通常在糖尿病診斷之前就存在好幾年以上。 因為血糖過高，導致微血管不健康，只要一點點輕微的碰撞後，或是一點點小發炎，皮膚在修復時就可能產生這種萎縮疤痕，加上血色素因為被過高的糖分綁住，而產生的色素沉澱。這類病變跟糖尿病的相關性很強，發現以後才診斷出糖尿病的案例不少。 ... 二、皮膚變黑：黑色棘皮癥 皮膚在正常狀況下，應該是白色、光滑的，而且顏色非常的平均。如果發現某一部分的皮膚變得黑黑、粗粗的，像是洗澡沒洗乾淨一樣，而且集中在脖子、腋下、膝蓋、腹股溝，很可能就是「黑色棘皮癥」。 而皮膚之所以會變得黑的，是因為血液中的胰島素濃度過高，跟皮膚的角質細胞、纖維母細胞產生作用，讓皮膚色素沉澱、過度生長，所以會覺得像是洗不凈的。 ... 而且血中的胰島素會過高，是因為血液中的「血糖」先過高，所以胰島就會分泌很多的胰島素想要「降低」血糖，一旦身體再也不能利用胰島素，就會變成糖尿病。 三、皮膚一圈小小的黃色、紅色疹子：環狀肉芽腫 環狀肉芽腫跟黑色棘皮癥的成因很像，因為胰島素過高、糖分耐受不良，導致真皮組織的膠原蛋白被破壞，引起血管周圍發炎，讓皮膚紅腫、膨起等狀況。 而這種紅腫，跟一般的疹子不太一樣，會呈現「甜甜圈環狀」，通常時間久了就會自然消散；有些疹子會是局部，會出現在手背、手指、腳背等地方，但也有些疹子會擴散出去。 ... 如果這3種皮膚病反覆出現，建議檢查有沒有糖尿病。 這3種癥狀跟糖尿病非常有關係，大約有20％左右的糖尿病患者，會在診斷前就出現這些癥狀。因為皮膚是非常容易被高血糖影響的器官，而皮膚只要不健康，就容易被病菌侵入，造成感染、搔癢、疼痛等，尤其是腳部？ 所以，建議如果發現這些癥狀持續4周以上，用藥膏、消炎藥等都治療不好，可以到新陳代謝科、內分泌科看診，檢查自己是不是有糖尿病。而如果檢查出來還沒進入糖尿病、卻是糖尿病高危險群，每天也建議可以用5~10分鐘的時間泡腳，大約跟體溫差不多的溫水，讓腳上的污垢、角質、細菌黴菌脫落，保持皮膚的健康。 您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！ ...
內容簡介
懶豬——食晏兩個鐘，六點零一分放工，從來不感內疚；渣豬——醒目外表是唯一戰衣，永遠忙碌不認渣；蠢豬——高技術低EQ，熱心有餘但四處闖禍。
豬看似可愛，無心的豬有時比惡意的狼更壞。
豬隊友不能delete，就在我們面前。世界上沒有豬隊友認為自己是豬隊友，因此豬隊友注定繼續豬下去。
職場上影響我們的隊友，是能者，或豬者，我們要時刻看清楚。向上司揭穿豬隊友真面目，對整件事無幫助，與豬隊友共處，救自己的人，只得自己。
不能改變豬隊友，但我們能夠控制自己對豬隊友的反應，善用豬隊友的專長，避開他們的弱點，有幾多用幾多，確保團隊達到目標。
「我們無法改變豬隊友，但若然最後引發出豬隊友的潛能，將會成為我們最亮眼的戰績。」—蔡東豪
作者介紹
蔡東豪
精電前行政總裁、《主場新聞》、《立場新聞》創辦人。
著有：《復原力》、《我跑》、《與錢對話》、《金錢之王：謝清海的價值人生》、《50歲後》及《管你上司》
目錄
第一章 摸清豬隊友，否則有排你受
1.1我的豬隊友
1.2好人豬隊友
1.3勢不可擋的豬隊友
1.4豬隊友的怨氣
1.5盤點三種辦公室負能量
1.6 世界不公平
1.7辦公室裏的Cool Kids
1.8 Top Sales是差勁的Sales Manager
1.9薪金可以透明嗎？
第二章 誰說上司不能是豬？
2.1新手上司生存手冊
2.2好公司 Vs 好上司
2.3刀槍不入的彼得原理
2.4對抗老奉
2.5發現上司唔撐自己，能因為……
2.6 發現自己叻過上司，的嗎？
2.7 怯，你就是一個企管人
2.8 戰戰兢兢管理法：栽培欠缺安全感的巨星
2.9假如情人是自己的上司…
2.10最驚老闆看書
2.11怎樣Delegate
2.12甚麼不可以Delegate
第三章 調整心態，避免踏上成豬之路
3.1心放工，才是真放工
3.2夜收工，怪公司怪自己？
3.3悲哀的勉強上班
3.4做到死的權利和義務
3.5八十分俱樂部
3.6忙是凶兆
3.7慢工出細貨的謬誤
3.8瀟灑地熄機
3.9提防內疚襲擊
3.10自信心直落，怎辦？
3.11靈活有得學
3.12我們都是「Sale屎」
3.13為公司去到盡？
3.14 辦公室的小刺激
3.15我們都是一家人
3.16這份工能做一世嗎？
3.17 AI不能取代我
第四章 別忽略辦公室日常
4.1 Open Office是否太Open？
4.2在家工作 小心中伏
4.3怎樣在辦公室結交朋友
4.4辦公室BFF
4.5開會的最佳時間
4.6屋企有事
4.7這不是我的工作
4.8出差作為放假的方式
4.9飛行日記
4.10怎樣優雅地辭職
詳細資料
- ISBN：9789888599011
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 17 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/e5eqvpq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010816840
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